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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。