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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。