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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香
椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。