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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。