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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。