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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。