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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。