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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。