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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。