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　　在 
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。