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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。