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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。