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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。