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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。