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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
  食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。