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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺
 激食物，

以 免肝火上炎。