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　　在这个 时
节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另 外
，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。