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　　在 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如
韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。