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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。