午夜

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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。