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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香  菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个 
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。