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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少
食
 辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。