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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “  春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。