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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。