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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。