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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。