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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。