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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。