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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。