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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃 春 芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。