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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。