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　　在这个时节 该 

如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。