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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。