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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、
荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。