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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿
的嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。