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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。