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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。