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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。