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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。