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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。