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　　在这
个时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。