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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。