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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。