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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。