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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。 另外，  俗
语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。