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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。