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　　在这个 
时 节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。