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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。