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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。