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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。